19.09.2011 Как выбрать велотренажер для дома?
Как выбрать велотренажер для дома?
Во время езды на велосипеде вы укрепляете свое сердце и легкие; делаете более подтянутыми мышцы живота и ягодиц. Велотренажер – наиболее популярный способ эффективно и комфортно заниматься в домашних условиях.
В зависимости от системы торможения велотренажеры бывают:
Механическими. При этом система нагружения может быть колодочной или ременной. В основе работы колодочной системы лежит принцип трения тормозных колодок у маховика. Движение на таком велотренажере напоминает езду на гоночном велосипеде. У него большая инерционность и относительно тихий ход. Плавность движений сохраняется не зависимо от величины нагрузки. В ременных велотренажерах, нагрузка меняется вместе с изменением степени натяжения ремня. Это наиболее дешевые тренажеры. Но они шумят при сильной нагрузке, а педали могут двигаться рывками.
Магнитными. Вследствие изменения расстояния между магнитами и маховиком меняется и степень нагрузки. Эти модели отличаются тихим ходом и долговечностью. Нагрузка может меняться вручную или силой электромотора. Плавность вращения педалей велотренажера напрямую зависит от увеличения массы маховика. Чем он больше, тем приятнее и мягче движение.
Электромагнитными. В таких тренажерах на маховик влияет электромагнитное поле. Оно изменяется под действием силы тока. Нагрузка в электромагнитных велотренажерах меняется автоматически.
Достоинства велотренажеров каждой группы:
Ременные тренажеры отличаются низкой ценой и компактностью.
Колодочные – высокой инерционностью и имитацией гоночной езды.
Магнитные – тихой работой и плавным ходом.
Большое значение для эффективной тренировки имеет эргономичность сидения и удобный руль. Важно, чтоб в модели была возможность регулировки высоты седла и угла его наклона для выбора наиболее удобного положения во время тренировки.
Наиболее комфортным и практичным считается горизонтальный велотренажер. Нагрузка на позвоночник незначительна, благодаря удобной спинке сидения. Врачи рекомендуют купить велотренажер горизонтальный немолодым людям или тем, кто имеет проблемы с позвоночником.
